Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Англия изнутри Ч6. Впечатления о начальной школе

Итак, зафиксировала впечатления о школе и их получилось ух как много! Впечатлена я, да. Ну и много деталей, конечно, которые предают колорит и разницу в устройстве образования. Не всем так интересно про школы, как мне, поэтому записала лайт-версию. Буду рада лайкам, вопросам и просто вниманию!

@темы: лапочка дочка, социум, эмоционирую, я - мама!, ежебудничное, АнглИя

---

Любимое

Порой мне кажется, что я категорически не умею выбирать вещи. Будь то одежда или предметы быта. Да и вообще что угодно. Или не получается представить, что же хочу или начинаю рационализировать: дорого/маркое/не практичное и т.п. Не знаю. Но в итоге вещей, которые мне доставляют радость каждый раз, когда я их вижу, очень мало. Две.

Первая - подарок мужа, который сама хотела и даже выбрала, на кожаную свадьбу. Это кожаный кошелек ручной работы с авторской росписью. Стоит его взять в руки, станосится радостно и тепло. И так несколько лет! Хотя краски уже не такие яркие, а он все равно любимый и дорогой!

Вторая - макбук. Мой верный друг, соратник и брат. Сколько падений он пережил, сколько возможностей открыл. Именно благодаря маку я монтирую видео, нарезаю аудиосказки собственного производства и много чего еще. Работает ноут практически бесперебойно пять лет. И готовится отойти в компьютерный рай... Каждый день у нас как последний, но я прошу, живи, Мак! Не сейчас! Слушается.

фото

Есть у вас такие вещи? Расскажите!

@темы: ежебудничное, про себя, любимую

---

англичане и дистанция

Сегодня убедилась в том, что радушие и вежливость англичан часто напускная. Хотя, все зависит от местности - не первый раз слышу, что в другой части страны люди радушнее, легче идут на контакт. Но у нас - нет.

Воспитательница из Аниного сада, обычно улыбчивая, доброжелательная и контактная, оказывается получила направление в ту же школу, что и мы. Узнала это, встретив ее на родительском собрании. И если там игнор со стороны девушки я объяснила большим количеством народа, то сегодня это бросалось в глаза.

Сегодня был "тестовый" заход в школу родителей с детьми. Когда мы нос к носу столкнулись, она едва кивнула мне. И все! За те полтора часа, что мы провели на соседних стульях, она никак не проявила себя и не реагировала на мои взгляды и улыбки. А ведь обычно англичане очень чуткие к такому. При этом с другими родителями она запросто болтала. Так вот: любезность на рабочем месте - это одно, а вне работы она имеет полное право дистанцироваться от меня. Даже когда Анютель уставилась на нее, девушка ни-че-го не сказала. Обычно как минимум бросают какую-то фразу из серии: "О, и вы здесь! Здорово, что дети попали в эту замечательную школу!".

К слову, мои знакомые иммигранты (не все, но некоторые) часто жалуются на особое выражение лица англичан, "непонимание" акцента и игнор. Приятели списывают это именно на демонстрацию отношения к чужакам. Не знаааю. Я с таким не сталкиваюсь, а сегодня как-то особенно ощутила.

@темы: социум, эмоционирую, АнглИя, про себя, любимую

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Фу-фу-фу

Когда ж я повзрослею настолько, чтобы не вестить на злобные выпады всесведующих интернет-комментаторов? Прибегают, хамят, дают "ценные" советы и оценку мои умственным способностям, а я как девочка ведусь. И потом гоняю это, переживаю. А главное, это такой сразу демотиватор: хочу спрятаться в ракушку и ничего никому больше не показывать.

Это мне видео откомментировали. А я вот грущу теперь и в выходной день занята совсем не теми мыслями.

@темы: эмоционирую, ежебудничное, про себя, любимую

---

Англия изнутри. Часть 5. Начальная школа.

Не писала, что нам дали место в начальной школе. Ане повезло и она обязана идти в школу все-таки не в 4 года, а когда ей исполнится 5 лет - в сентябре 2016. Здесь распределение в школы это автоматизированный процесс: подаешь электронную заявку, указывая желаемые школы (ближайшие к дому, т.к. место жительства является приоритетным фактором). И в назначенный день система пуляет номера школ в подярке очереди. Типа никакого человеческого фактора. Может так и есть. Мне письмо с номером школы пришло в час ночи "дня Икс".

Школу нам дали не ту, что у меня стояла первым приоритетом. И даже не вторым. Дали третью. Но я не стала вставать в лист ожидания и что-то менять, потому как выданное учреждение ближе всего к дому и туда можно добраться на автобусе. Это важно, так как пока я без машины впрос доставки ребенка стоит остро. В общем, впечатлений много. Начиная от этой вот системы заявок, заканчивая первым родительским собранием, где я сегодня побывала.

Как построена работа с родителями? Какие документы требуют при поступлении? Что в школе? Как начинается учебный процесс? Оооо, столько всего! А еще в школе этой процент детей с английским не родным языком... 0,8%! Это школа чисто для бритишей. И хорошо и плохо. С одной стороны, Анюта погружается в язык, куда уж глубже! С другой у них нет системы, опыта работы с такими детками. Никакой поддержки, спец.программы. То есть, в теории это можно выбить6 а на практике это почти так же как добиться приема у врача-специалиста.

В общем, расскажу, как только в голове уложу немного. А что еще, кстати, интересно?

@темы: лапочка дочка, эмоционирую, я - мама!, ежебудничное, АнглИя

---

Дикая природа за окном

Здесь меня не перестает удивлять, радовать глаз богатство природы. Не только дикие и фермерские лошади, пасущиеся на многочисленных полях, овечки, ослики - за ними и ехать не надо, они тут всюду. В парках, лесах каких только птиц не встретишь! Я такого количества уток разных мастей отродясь не видела! А лебедь, в развалочку прогуливающийся вдоль берега (оказывается, у них такие лапищи!)?! Белки, маленькие и большие птички у нас на улице и...лисы. Лисиц часто встречает муж, когда ночью ходит с собакой. И я не раз их видела в ночи: бегают со двора во двор, ищут еду. Не особенно скрываются от человека. Дальше - больше.

Анюта как-то увидела лису средь бела дня у соседей на парковке. И правда, стоит, чего-то в кустах вынюхивает. Толстая такая рыжая морда.

Ночью иногда просыпаюсь от лисьих криков. Они, видно, где-то около железной дороги отношения выясняют - оттуда звук и муж видел там лису с лисятами. Буквально в нескольких метрах от нашего забора! Сидит там на бревне, убегать не торопится.

А тут Аня прибегает в комнату и кричит: "У нас лиса во дворе!". Я думала, это очередная игра. Но нет! Муж подтверждает: во дворе лиса! Дочка заметила ее из кухни и они с мужем видели, как та юркнула в живую изгородь. Я беру Чару и иду смотреть, ведь у нас со всех сторон забор! Ну как тут лиса может быть? И куда она могла уйти через живую изгородь? Дырка там что ли к соседям?

Чара, балбесина, бегает, не понимает, что за кипешь. Лису нигде не вижу. Тронула ветку живой изгороди - там птица вспорхнула и удалилась вглубь веток (ишь ты, не улетает, а там сидит. Гнездо будет что ли?). Делаю еще шаг, снова трогаю изгородь и... отпрыгиваю! Потому что там что-то явно больше, чем птица, подскачило и ломанулось через кусты! Лиса! Молниеносно она вдоль изгороди (между изгородью и забором с соседями) долетает до границы с железной дорогой и лихо перемахивает через забор. Я бегом туда, смотреть, как так? Впечатление такое, что она с какой-то подставки сиганула - так ловко и быстро. Но там ничего нет! Забор полтора метра высотой, кустарником оброс. То ли на ветку потолще она запрыгнула, то ли с земли она так может, в любом случае, демонстрация ее способностей равнодушной не оставила.

Лисиц во дворе у себя я совсем не хочу! Посмотреть на них через забор - одно, а вот думать, не сидит ли кто в кустах, пока у меня дети гуляют там - совсем другое. Сразу вспомнились рассказы о том, что лисы на детей нападают. Вот и знакомство с дикой природой.

@темы: эмоционирую, ежебудничное, АнглИя

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Дети в клетках

На Facebook вычитала, вот делюсь.

ОКОННЫЕ КЛЕТКИ ДЛЯ ВЫГУЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

Это приспособление в виде клетки, которое закрепляется в оконном проёме, было разработано в 1930 году с самыми лучшими намерениями.

Наверное, ни один родитель не положил бы туда своего ребёнка по доброй воле, если бы не решение Лондонского городского совета. Клетки были также распространены среди членов клуба Chelsea Baby Club, которые жили в высотных зданиях, вокруг которых не было ни сада, ни детской площадки. Идея выгуливать ребёнка в «оконной клетке» была запатентована Эммой Рид из Вашингтона в 1922 году как средство для помощи родителям, живущим в стеснённых городских условиях.

 

Считалось, что пребывание в таких приспособлениях очень хорошо скажется на здоровье ребёнка. Ввиду этого городской совет лондонского района East Poplar предложил оборудовать клетками некоторые из своих домов, чтобы дети могли дышать свежим воздухом и быть на солнце. Видимо, оборудование микрорайона детскими площадками показалось чиновникам слишком хлопотным занятием. Эти невероятные фотографии, сделанные в 1930 году, показывают детей, которые находятся на многометровой высоте над землей и их родителей, умиленно наблюдающих за своими чадами. По данным The Northern Star, в описании патента значилось следующее: «Хорошо известно, что многие родители испытывают трудности, выращивая своих детей в высотных домах, которые сконструированы не самым лучшим образом с точки зрения здорового образа жизни.
Ввиду этих фактов, целью данного изобретения является создание изделия для младенцев и маленьких детей, которое может быть установлено на внешней части здания, прилегающее к открытому окну. В это изделие может быть помещен ребёнок».

 

Оконные клетки в патенте были также оборудованы наклонными крышами, которые должны были защищать детей от снега или дождя.

 

 

@темы: социум, АнглИя

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

О покупках и безопасности платежей. Извините за треск - коляска по камням гремит))

@темы: социум, ежебудничное, АнглИя, про себя, любимую

---

Англия изнутри. Часть 4-1. Медицина

Давно обещала рассказать о походе к стоматологу. Напишу, а то сама скоро забуду.



Итак, визит спонтанный, так как заметила у сына темные пятна на зубах. У Ани так начинался кариес, который привел к серебрению, мучительно долгому лечению, пломбам и прочим прелестям. Грешным делом подумала, что здесь (Европа же!) практикуют современных подход к таким ранним кариозным проявлениям. И что-нибудь посоветуют, гель там, процедуры, витамины хотя бы.

Пришли в клинику. Она маааленькая такая, никого нет. Я говорю: "Нам бы к стоматологу." А мне: "Он вышел сейчас (судя по времени, на ланч), скоро подойдет". Объясняю, что это не срочно и мы можем в другой день. Хорошо, - отвечают мне. - Хотя у нас все равно никого нет.



Через неделю приходим. Все так же единственные пациенты. В холле есть стол с книжками и парой игрушек, на этом детская атрибутика заканчивается. Ах да, стоматология для детей до 18 лет. Ни веселых картинок на стенах, ни телека с мультиками, ни ярких халатов у персонала.



Кабинет еще более удручающий и скучный. Как-то там не очень светло, какие-то невнятные серые стены, простенькое древнее кресло. Оборудование не производит впечатление современного совсем. Врач тоже не похож на детского в моем понимании: контакт с ребенком, улыбнуться, дать штуковину какую-нить, чтоб игрушек лечить... Проходите, садитесь, за чем пожаловали? Рассказала. Молодой доктор посмотрел Ярику зубы и вердикт таков: чаще чистить, на ночь пить воду и не есть по ночам, ибо ночные кормления корень зла. Мда. А, говорю, может гель какой-то укрепляющий (а я заранее посмотрела в Интернете, что они тут продаются и разные)? Нет, - отвечает. Обычная детская паста и гигиена, осмотр через сколько-то месяцев.

Давайте старшую посмотрим, - предлагает доктор. Старшая изрядно напряглась. Уговорила показать зубки, с горем пополам Анюта согласилась. Врач при этом никак себя не проявляет, добродушием не лучится. Очень нейтрально. И тут самое интересное начинается! Смотрит он Ане в рот и замечает: "О, как тут красиво!". А у нее пломбы оранжевые, голубенькие, розовые и чернущие от серебрения передние зубки. Я объясняю, что, мол, у нас в России наносили спец.раствор, который останавливает развитие кариеса. И пломбы ставили. А у вас, спрашиваю, как лечат такие ситуации? "Может и до нас это дойдет, - обнадеживает доктор. - Если будет ухудшение, тогда надо смотреть и решать как лечить". Хммм... Видимо, удалением зуба они тут лечат. В общем, отпустили нас, обогатив "ценными" советами и пошли мы заказывать на Амазоне гель для укрепления зубов.



Больше всего в этой истории добило даже не отсутствие ребенко-ориентированного подхода. Хотя это важно, особенно, когда предполагаются какие-то манипуляции с зубами. Как они лечат детей так? Если отвлекать не отвлекают, настаивать они не могут, чтоб не пересекать границы дозволенного и что тогда? Гигиена и не есть на ночь? Это ладно, но то, что его, блин, пломбы удивили! Они не делают пломбы на молочные зубы, тем более цветные! Не лечат кариес?! Значит коснись что, лететь нам к стоматологу в Питер. Шутки-шутками, а теперь этот сценарий переходит в разряд рабочих.

@темы: сын, здоровье, я - мама!, ежебудничное, АнглИя

---

все хорошо

Даже не знаю, о чем и написать. Две недели апреля мы были на каникулах и это было... тяжело. С двумя детьми сутками я долго не выдерживаю, все-таки. Анюта в том возрасте, когда нужна компания, Ярику - пространство для подвигов. И, увы, дочка у нас не из тех, которые любят играть с братиком/учить/помогать маме/мастерить. Об этом я могу долго сокрушаться, но не сейчас.

Апрель у нас не только каникулярный месяц, но и юбилейный. Мы 5 месяцев на острове и у нас деревянная свадьба (тоже 5, но уже лет). К сожалению, именно на юбилей нашей няни не будет в городе, так что посидеть без деток не выйдет. Ну ничего! Вместе веселее

Сейчас посещают мысли о том, каково оно - жить в другой стране? Чего не хватает? Скучаю ли по дому? Как ни странно, я вспоминаю детство. Когда приезжала к бабушке, там печка топится, бабушка встречает вкусным ужином... Вот я бегу к козам, общаться и гладить... Вспоминаю, что легче было выйти из дома, в том смысле, что всегда знаешь что кому сказать, как вести себя вежливо, что подарить и как спросить. Здесь же много таких вот мелочей, которые не прочтешь и не спросишь. Это утомляет и всегда подчеркивает, что я как капля масла на воде. И язык, да. "У вас такой милый акцент", - говорят мне. Ну-ну, а что вот на самом деле думают?

Прошла эйфория и теперь я не думаю, что произошло что-то выдающееся. Ну собрались, ну переехали. Люди и более сложные переезды проворачивают. Я говорю 90% времени на русском, язык не слишком-то развивается. Видела ли я Англию? Люди за 3 дня видят больше знаковых мест, чем я за полгода. Мы катаемся по местным паркам/фермам, а Лондон, Манчестер, Шотландия и для нас экзотика. Что я могу сказать про англичан? Да не так много, потому что общение сводится к формальным ситуациям, дружбу с ними не свести. Короче, чувствую себя порой унылой домохозяйкой. Авитаминоз что ли?

Меж тем, весна наступает. Солнце теплее, листья раскрываются и без того зеленый пейзаж становится все насыщеннее. Очень красиво!

Потихоньку обзавожусь гардеробом. Ведь мы приехали сюда с парой чемоданов на человека. Я так вовсе с парой свитеров и двумя джинсами. Зато книжки, игрушки и мультиварка приехали. Сейчас гардероб растет, медленно, но все же.

Закончился месяц похудательной программы. В связи с каникулами и тем, что на излете меня все достали, я последние дни ела как хотела. Но мне понравилось и результат, конечно, есть. Теперь буду сама придерживаться питания и есть план тренировок, главное перестать срываться, в конце концов!

А что у вас хорошего?

@темы: эмоционирую, ежебудничное, АнглИя, про себя, любимую

---

Англия изнутри. Часть 5. Пасхальные забавы

Семь минут о католической Пасхе и развлечениях для всей семьи. :-)

PS. Спасибо всем за "лайк"! Очень ценю это!

@темы: ежебудничное, АнглИя, про себя, любимую

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Англия изнутри. Часть 4. Медицина

Вот и мне есть что сказать на эту тему. Да, мы пообщались с врачами и попытались добиться лечения. Ну, вы уже догадываетесь чем все закончилось?

Для начала о том, как устроена система. Есть типа Комитета по здравоохранению, у него чудный сайт, где на любой вопрос есть ответ: как получить свой страховой номер (жителям Англии он полагается бесплатно, мы же платили взнос на всех членов семьи), где найти врача, по каким вопросам вызвать скорую, что делать, если... Эта часть мне у них нравится. Очень удобно, что информация актуальна и доступна.

Далее. По месту жительства можно найти несколько surgery. Сколько их будет в пешеходной доступности - это как повезет. На том же сайте здравоохранения можно посмотреть отзывы, какие услуги предоставляет "поликлиника". Здесь вы узнаете, берут ли они новых пациентов и если повезло, заполняете формы, ждете пока они перепечатают их в компьютер и почтой пришлют письмо-извещение об успешной регистрации в качестве пациента. Теперь можно назначить первую встречу с медсестрой для общего осмотра, health-check. Он, как и в России, формальный. Рост-вес-хронические болезни и тп. А если что-то реально беспокоит (а в поликлинике плакаты нам любезно напоминают, что большую часть недугов можно вылечить самим дома, не отвлекая занятых докторов или спросить совет у фармацевта в аптеке), то звоним утречком и назначаем встречу с ближайшим свободным врачом. Ну или кем-то конкретным (можно попросить с женщиной-врачом, например). Сроки ожидания зависят от загруженности "поликлиники", но часто это неделя и более.

Итак, мы дождались дня, прочили присланную смс-напоминалку и явились в "поликлинику". Тут описываю как у нас устроено. Войдя в зал ожидания, он общий для всех, надо сразу на компьютере ввести дату рождения пациента, подтвердив что ты тут. Если этого не сделать, из очереди тебя выкидывают. Далее мы идем в детский уголок, со столиком и стульчиками. Игрушек нет, их упразднили в целях гигиены. Люди в очереди или молчат или говорят шепотом. Дети на фоне сразу кажутся нереально шумными, особенно мои. Как потом убедилась, английские дети в очередях козлом не скачут, на весь холл не орут.

Так вот, сидим, ждем. Сколько? От 20 минут до... часов. Когда в компьютере вводим данные, там выводится время задержки очереди. У нас ровно так и вышло: сколько написали, на столько и задержали. Вызывают пациентов по громкой связи: Имя-фамилия-кабинет номер. Я напрягаюсь каждый раз, боюсь пропустить, потому что говорят быстро и на мой вкус невнятно. Но так как им сложно произносить русскую фамилию, это выделяется в общем гуле.

Идем к доктору. Были мы у двух докторов и двух медсестер. Первый раз на health check, тут ничего особенного - вопросы про меня и детей. Скажу только, что очень позитивно, доброжелательно, предупредительно и лояльно к тому, Ярик дергает ящики, не сидит на месте, а Анюта канючит стикер. Второй раз нас ожидал врач, типа самый главный в клинике-партнер (типа со-учредителя, видимо). Мужчина около 50, англичанин с непроницаемым (для меня, по крайней мере) лицом, в уютном свитере встретил нас ровно, без интереса, но и без намека на пренебрежение. Никаких халатов, медсестры на другом конце стола.

К этой встрече я готовилась заранее: лексика, чтоб описать диагноз и что хочу от врача. Не буду здесь много подробностей описывать - тема не для всеобщего обсуждения. Скажу только, что нужно было, чтоб Ане сделали простой анализ, чтоб удостовериться в отсутствии инфекции. Так вот, доктор выслушал меня, задал пару вопросов и... замолчал. Я не могла понять - то ли он не понял меня (невнятно сказала? не те слова?), то ли что? Потом он по кругу задает одни и те же вопросы (это они все тут любят!). Кивает-кивает, выдает мне направление на анализ, с ним же рецепт на антибиотик. Мол, позвоните в регистратуру за результатом (его сообщают по телефону в регистратуре), если анализ плохой, принимайте антибиотик. Если анализ в норме, а беспокойство останется, возможно нужна буде консультация педиатра. Тут я обрадовалась - есть шанс попасть к узкому специалисту! И анализ сделаем!

Сделали, отнесли, позвонили за результатом. Говорят мне, доктор пометок не сделал, значит все хорошо. Я тогда назначаю новую встречу. С первым свободным врачом и это уже другой специалист. Снова приходим, ждем, идем.

В этот раз женщина между 30 и 40, бодрее, активнее и разговорчивее. Выслушала все, еще раз задала те же вопросы, насоветовала много профилактических мер и предложила... повторить анализ и сделать еще один дополнительно. К педиатру не предложила пойти. Дала мне все баночки и прочие инструменты, чтоб анализ взять дома самой! объяснила как это делать.

ОК. Сделали, сдали. Звоню. Все, говорят, хорошо, но доктор написала, что еще раз надо сделать анализ. Еще раз!?? Да, говорят. Приходите, мы вам встречу с медсестрой назначим, она объяснит. Назначили. Пришла без Ани. Медсестра сделала тут же экспрес-тест, показывает: все в порядке у нее. А то что вас беспокоит... Ну, бывает, вы понимаете. Я попросила просмотреть результаты предыдущих анализов еще раз, она посмотрела, точно все в норме. Но если вас все равно беспокоит, вы назначайте встречу с доктором.

Короче, вроде и что-то происходит, но толку от этого - ноль! Видимость деятельности и никакого прогресса. Я осталась со своими вопросом и кучей "нормальных" анализов (а я вот не уверена в качестве их лаборатории и том, как они считывают результаты). Как дойти до педиатра? Будет ли он отличаться? Пока не решила, пойду ли на второй круг.

Да, про привики. Говорю, я перевела российские прививки на английский, может мне занести их? Встречу назначить? "Я вам распечаточку дам того, что мы обычно делаем. Вы посмотрите, чего у вас нет", - говорят. Все неспешно, без конкретики опять же. Если мне надо, я и должна сравнивать схемы вакцинации и назначать встречу. В Питере мне вот медсестра звонила, напоминала про прививку грядущую.

Есть тут еще health visitor. Это сотрудник, который ходит к детям до 2 лет что ли. Но, если правильно поняла объяснение медсестры, в нашей "поликлинике" это упразднили. То есть health visitor есть, но пойдет он только по вызову. Спрашиваю, а вообще надо ли нам с ним видится? "Ну, - отвечает - если хотите рост/вес узнать, можете назначить в поликлинике встречу. Или есть что-то беспокоит, можно связаться с health visitor". Опять, как в России каждый месяц к ребенку ходить не будут с проверками. Если вам припекло, вы и побегайте за врачами.

А еще мы были у детского стоматолога. Но это уже другая история.

@темы: эмоционирую, я - мама!, ежебудничное, АнглИя

---

Я худею!

Никогда не думала, что скажу это, но да. Я худею. И не обычным образом, а в составе группы других таких же худеющих, считающих белки-углеводы-каллории.

Вообще-то я люблю поесть. И никогда не парилась по поводу последствий, потому как в целом ем полезную пищу, а пирожные-тортики-мороженое не оставляло следа на бедрах и прочих важных местах. После родов ситуация изменилась. Во-первых, родив Аню с удивлением обнаружила обвисший животик, округлившиеся контуры тела. Но все само собой пришло в норму, хотя фигура уже не девичья. Женская. Потом вторые роды, как и беременность, оказались бОльшим стрессом и явно указали на возраст. Все. Юность кончилась. Привет жирок, целлюлит, варикоз и морщины. Первые полгода не парилась (само ж пройдет, думала), но вот сейчас пару раз глянув на себя в зеркало, что-то внутри закричало: "ААааахтунг! Ты толстеешь!!!!".

Правда, любовь к мучному сразу оставляет след на бедрах, тяга к вечерним перееданиям - на животе. И если раньше вся эта истерия "скоро лето, худей, а не жри в три горла" пролетала мимо, то теперь мне и правда невероятно стыдно показаться в купальнике. Собственно, именно последний пункт сподвиг меня на целенаправленный курс.

В спортклуб пока я не попадаю (и в силу сложной логистики с детьми, и в силу стоимости), надо заниматься дома. И тут вспоминаются он-лайн группы, о которых когда-то читала статью. К одной из таких, специализирующейся на пост-беременных проблемах, я и присоединилась. Теперь у меня есть рекомендации по корректировке питания, консультация в чате с диетологом, тренером. Каждый день (ну, пока только второй) фоткаю еду, взвешиваюсь и даже делаю комплекс упражнений! В таком режиме надо продержаться месяца два, чтобы оно вошло в привычку и был результат.

Опыт интересный. И я смогу со знанием дела говорить об эффективности или ее отсутствии таких вот он-лайн тренингов. Пока поняла, что мое питание в общем здоровое, только распределять еду в течение дня надо иначе. И мои проблемы решаются, в первую очередь, тренировками и косметическими процедурами. Медовый массаж и перцовое обертывание... Ужас! Вот к этой части подходить совсем не хочется, после красочных описаний последствий.

@темы: здоровье, я - мама!, ежебудничное, про себя, любимую

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра